2024-01-29

主に勉強と仕事の話です。 やる気が出ない。。。。 だれもが経験することです。勉強、仕事、面倒な雑用 等々。 一方 遊びはやる気満々で、いつでもすぐにできる。 これは元々やりたいことだから誰に言われなくてもやる。ここでは やる気 云々など誰も...

ダイエットのために有酸素運動をされる人は多いと思います。 私も昔から運動は好きでしたし、会社勤めで運動の機会が少なくなり体重が増えた時も、筋トレや有酸素運動によって身体をシェイプアップしていました。 ところが、60才を過ぎたあたりから急に体...

シニア世代になると、とかく体を動かすのがおっくうになってしまい、さらに代謝が落ちてくるので、太り気味になる人が多いと思います。 運動が好きな人は、普段から運動されていると思いますが、体重が落ちにくくなってくると、やはりジョギングなどされるの...